ダイエット

イケイケになりたくて-ダイエットの話

今月も暇してます、どうも。

暇過ぎて逆に辛い毎日。

研修医2年目っていう人種は本当にこの世に必要なのかな?

・・・とか思っちゃう。

 

さて、医学的に語るネタもあまりないので、

今日は自分のダイエットの話を書きます。

ダイエットに興味のある人もない人も、

ふふーんって思って聞き流してくれたらいい。

 

簡単に自分の体重紹介すっと、

主に学生時代は58kgぐらいだったんだけど、

大学卒業する頃には93kgぐらいになってて、今は80kgぐらい。

多少マシにはなったものの、まだ余裕でデブ。

自分で言っちゃうけど痩せてたときは結構モテてたんよね。

ほんで別に今すげぇーモテたいっていうわけではないんけど、

自分はデブであるという自覚は、自分から

自信という大切な2文字を奪っているんで、

日々堂々と生きていくためにも、

痩せる決意をしたのが最近の話。

 

初期研修医を終える来年の3月までに、

60kg代まで落とすのが目標。

イケイケな感じで初期研修医を卒業するのが目標ってわけ。

 

具体的にどうするかだけど、

基本的にダイエットに王道はないと思ってるんで

ただひたすら地道な努力重ねていくしかないでしょう。

これまでの豚の餌のような食生活を改善して、

運動する習慣をつければ自然と結果はついてくるはず。

 

基本的にデブはデブの習慣が身についてしまっているんで、

その習慣さえ改善されてしまえば

10kg減もそうそう難しいことではないと思ってる。

 

自分の中でルールを決めた。

1.  1日1食のみ我慢せず食べてよしとする(肉ok。ラーメンok。酒ok)

 その代わりその他の食事制限はかなりシビア。

2. 1週間に3日、運動を義務づける。

 ボーリング、テニス、ランニング、スイミングなど

 特にダイエットにはスイミングがアツイらしい。

3. 漢方 62番 防風通聖散 を1日3回飲む。

ラーメン食って、酒飲んでダイエットとか有り得ないって言われるかもだけど、

長期戦になるだろうから、あんまり無理はいけないと思ってこうしてる。

ラーメンが食えない、酒が飲めないなんて、

生きた心地しないからね~^^

60kg代なるか!?乞うご期待。

 

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